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Wer ist ViNatura?
Der Markt der Nahrungsergänzungsmittel ist unheimlich groß. Ein neuer vielversprechender Zweig sind Vitalpilze. Doch wie viel können sie wirklich und was steckt dahinter? Ich habe ein Produkt von ViNatura getestet und teilen mit euch meine Erfahrungen. Für diejenigen, die ViNatura noch nicht kennen, hier ein paar Infos über das junge Unternehmen. Hinter ViNatura steckt ein […]

Fit bleiben im Büro
Das Zeitalter der Digitalisierung hat viele Vorteile mit sich gebracht. Wir Menschen sind durch das mobile Arbeiten zum Beispiel viel flexibler geworden und auch lästige, alltägliche Aufgaben sind dank Apps und digitaler Dienste ein Leichtes. Das heißt aber auch, dass sich eine neue Art der Bequemlichkeit breitgemacht hat, die zu einem bewegungsärmeren Leben führt. Dies […]

HIIT oder LISS? Welche Trainingsmethode ist effektiver?
Studien enthüllen, was uns schon längst bewusst war: Wir sind zu dick. Rund zwei Drittel der deutschen Männer und 53 Prozent der deutschen Frauen leiden an Übergewicht. Darüber hinaus zählen 25 Prozent der Erwachsenen als adipös. Dieser Umstand ist unserem Lebensstil zu verschulden. Wir verbrennen weniger Kalorien als wir aufnehmen und ermöglichen es somit dem […]

Chronische Schmerzen dauerhaft lindern
Generell gibt es immer mehr Menschen, die mit chronischen Schmerzen zu kämpfen haben. Dieser Trend hat sich vor allem auch in den vergangenen Jahren leider immer weiter fortgesetzt. Das hat in vielen Fällen auch damit zu tun, dass wir uns generell zu wenig bewegen und zum Beispiel auch mit immer mehr sitzenden Tätigkeiten, welche durch […]

Muskelregeneration ? Muskeln müssen sich erholen
Zur körperlichen Fitness und zum Muskelaufbau ist ein individuell abgestimmter Trainingsplan und eine ausgewogene Ernährung maßgeblich. Bedeutsam dabei ist die Einhaltung regelmäßiger Pausen zur Regeneration. Es sind die Erholungsphasen, während derer die Muskeln wachsen. Was bedeutet Muskelregeneration und warum ist sie wichtig? Während der eigentlichen Trainingseinheiten wird der Körper systematisch ermüdet.  Bänder, Muskeln und Sehnen […]

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